Fitness : s'entraîner avec style à la maison

Du fitness à la préparation physique généralisée, le Waff sert à modeler la silhouette, muscler et rééduquer les chaînes musculaires. Médiateur de confort, le coussin favorise un entraînement en douceur. Diam. 95 x H 35 cm, 1,8 kg. 54 euros, Waff medium pour le sport, Waff, www.waffweb.com

Le système Power Plate repose sur un mot : accélération. En activant un réflexe naturel, à savoir une contraction musculaire rapide et intense, le travail est plus efficace. Le muscle travaille à 97 % de sa capacité contre 40 % lors d'un entraînement traditionnel. Les 4 programmes pré-enregistrés, massage, renforcement musculaire, étirement et relaxation, assurent une pratique harmonieuse. La fréquence réglable permet de personnaliser la difficulté en fonction des niveaux de chacun.

Fournie avec 1 poster d'exercices, 1 télécommande, 3 tapis d'entraînement, 1 paire de sangles réglables, 1 carnet d'entraînement, 1 DVD d'exercices. L 80 x P 80 x H 140 cm, 90 kg. 4990 euros, Power Plate My5, My colors, Power Plate, www.powerplate.fr

Les deux à la fois. Les haltères "entrelacés" de Henriette Melchiorsen, au design parfait, sont dimensionnés pour renforcer et donner du tonus au torse et aux bras sans exagérer le volume des muscles. Acier inoxydable, L 24 x D 5 cm, 2 x 1 kg. 149 euros, Haltères magnétiques, Menu, www.designers-avenue.com

Vélo fitness, step avec tapis interactif et gym douce sont les 3 types de pratique réalisables avec la console DIS et ses différentes cartouches. Le dispositif est simple : il suffit de connecter la console au téléviseur puis de raccorder les accessoires à la console.

Logiciels 19,90 euros et console 128 euros, DIS, Domyos interactive system, Domyos, http://store.domyos-fitness.com

La Wellness Ball aide au développement de l'équilibre et de la coordination. Le ballon est réalisé avec des matériaux qui favorisent une adhérence et une souplesse parfaite pendant les exercices et lui assurent une sécurité maximale.

Wellness Ball Argent : 55 cm, Wellness Ball Noir : 65 cm. 98 euros, Wellness Ball, Technogym, www.technogym.com

Wii Fit Plus propose plus de 60 exercices répartis en quatre grands types d'entraînement : aérobic, jeux d'équilibre, musculation ou Yoga. La première étape consiste à se positionner sur la Wii Balance Board pour obtenir un aperçu de sa condition actuelle. En mesurant l'IMC (indice de masse corporelle), en analysant le centre de gravité et en faisant une série de tests physiques simples, le logiciel détermine l'âge Wii Fit, une valeur propre au jeu s'échelonnant de 2 à 99. Pour suivre ses progrès, la chaîne Wii Fit sauvegarde et compare les profils de 8 personnes.

Wii Fit plus et Balance Board 99 euros (à partir de), Console Wii 170 euros (à partir de), Wii Fit plus, Nintendo, www.nintendo.fr

Cet appareil a été conçu pour la pratique occasionnelle de la tonification musculaire, de 1 à 3 heures par semaine. Sa taille réduite, il tient dans la main, permet de s'entraîner où que l'on soit. Simple d'utilisation, il suffit de le presser dans la main ou entre les genoux pour travailler les abducteurs, biceps, triceps, pectoraux et adducteurs.

Mini-coach électronique, il indique le rythme, le réflexe, la rapidité et le rappel à l'entrainement ! L 8 cm x P l,6 cm x H 5 cm, 80 g. 14, 90 euros, Fitness Pocket, Domyos, http://store.domyos-fitness.com

Le Wellness Pad est un tapis de stretching. Le stretching réduit la tension musculaire, augmente la souplesse, favorise la prévention des blessures et améliore la posture et les performances. Le tapis sert également pour la mise en forme générale et les exercices de musculation. L 120 x l 50 cm, 0,7 kg. 90 euros, Wellness Pad, Technogym, www.technogym.com

L'interactive Boxing permet de s'entraîner à la boxe et de progresser sur le plan cardiovasculaire. Dix programmes sont proposés : 1 échauffement, 2 jeux, 3 car dioboxing, 4 boxes du débutant au professionnel. Les points sont comptabilisés et le record enregistré.

Fonctionne sur pile, plus de 3 mois d'autonomie en continu. L l50 x P 20 x H 50 cm, 10 kg. 149 euros, Interactiv Boxing, Domyos, http://store.domyos-fitness.com

Cet appareil, créé par le designer Antonio Citterio, est basé sur un système de câbles extensibles à résistance progressive qui utilise la gravité, idéal pour le renforcement musculaire, la souplesse et l'équilibre. Les 3 poignées permettent d'exécuter plus de 200 exercices. Ces derniers, grâce aux mouvements de base, font travailler des muscles spécifiques (pectoraux, dorsaux, abdominaux, fessiers, quadriceps), tandis que les mouvements combinés stimulent plusieurs muscles à la fois.

Dim. fermé L 170 x P 45,4 x H 210 cm, dim. ouvert L 170 x P 115 x H 210 cm. 9250 euros, Kinesis personal Vision, Technogym, www.technogym.com

Le kit Ygolf permet de jouer au golf, en équipe ou en solo, sur tous types de terrain. Le but : atteindre le flying target lancé en début de partie. Plusieurs règles sont possibles : toucher simplement la cible ou rentrer la balle dans le cercle, pour multiplier les niveaux de jeux.

La housse contient 2 clubs adulte, 4 balles, 1 flying target. L 96 cm, 1,4 kg. 39,90 euros, Ygolf kit friends, Inesis, en vente chez Decathlon, www.decathlon.fr

Sauts avant, arrière, croisés ? Cette corde à sauter solide et légère en plastique ne s'entortille pas. Elle compte le nombre de sauts réalisés et calcule les calories utilisées en prenant compte du poids de l'utilisateur. Longueur de corde réglable en fonction de la taille, jusqu'à 2,9 mètres. 20 euros, Corde à sauter Calorie jump, CJ688, Tanita, en vente chez Intersport, www.intersport.fr

Trampoline pour les jeux ou l'entraînement en plein air. Bâche de protection vendue séparément. Diam 2,40 ou 3,60 m x H 89 cm. 199 euros, Trampoline outdoor HD, Energetics, en vente chez Intersport, www.intersport.fr

Ce ballon aide à réaliser des exercices d'étirement du dos et à renforcer les muscles profonds, notamment les abdominaux. Conçu pour les personnes mesurant de 1m65 à 1m85. Vendu avec une pompe de gonflage. 65 cm. 13 euros, Ballon, Domyos, en vente chez Decathlon, www.decathlon.fr

Le rameur WaterRower, avec sa roue d'inertie brevetée WaterFlywheel, reproduit la même dynamique physique que l'aviron. Son fonctionnement est tout aussi paisible. Il a été conçu pour être silencieux avec seulement le son apaisant de l'eau en mouvement.

Le WaterRower se range facilement, à la verticale, lorsqu'il n'est pas utilisé. L 150 x P 80 x H 230 cm. Version A1 999 euros, autres versions de 1499 euros à 2180 euros (selon les finitions), WaterRower, www.waterrower.com/fr

Balle de gymnastique idéale pour toutes les exercices de fitness. L'ABS "Power" garantit une qualité anti-éclatement en cas de choc. Supporte une charge jusqu'à 500kg. 55 cm. 22,80 euros, Balle de gymnastique Togu ABS, Togu, en vente chez Kiria, www.kiria.com

La balle Togu Redondo convient pour de nombreux exercices : renforcement de la musculature de la colonne vertébrale, mobilité des articulations vertébrales, détente et relaxation, entraînement des abdominaux. Comme elle se gonfle et se dégonfle très facilement, la balle Togu Redondo convient parfaitement pour les déplacements. Vendue avec un poster d'exercices. Diam. 22-24 cm. 7,28 euros, Balle Togu Redondo, Togu, en vente chez Kiria; www.kiria.com

Souples, les balles lestées servent au renforcement musculaire du haut du corps. Diam. de 9,5 à 14 cm, poids de 200 g à 3kg. 6 euros (à partir de), Balles lestées soft, EGT sport, www.fs-sport.fr

La Roue à abdominaux permet un développement complet et harmonieux de l'ensemble des muscles du ventre, des bras et des épaules. Le travail de la ceinture abdominale se fait en profondeur, jusqu'aux muscles inférieurs, difficiles à entraîner normalement. Livrée avec 2 pads en mousse pour le confort et la protection des genoux. 149 euros, Roue à abdominaux, Casall, www.casall.com

Ce cube se transforme en un clic en banc de musculation. Livré avec un tapis de sol, des poignées, une sangle cheville, une barre longue et courte, il permet de réaliser 30 exercices variés pour tonifier et renforcer les muscles du corps. L 50 x P 50 x H 50 cm, 15 kg. 129 euros, Fitness Cube, Domyos, http://store.domyos-fitness.com

Personality Gym remplace 16 appareils de musculation classiques que l'on trouve dans les salles de gym. Il permet d'effectuer plus de 160 exercices différents dans moins d'1 m². La variation des charges est très facile à actionner ; la progression des exercices s'effectue ainsi en douceur.

Avec ses multiples finitions, acier, bois, cuir, le meuble s'accorde à tous les intérieurs. Dim. fermé L 55 x P 55 x H 215 cm, Dim. ouvert L 180 x P141 x H215 cm, 190 kg. 4290 euros (à partir de), Personality Gym, www.personalitygym.fr

Coussin gonflable ultra résistant, le Waff est destiné à réduire le stress à néant. Sa forme a été étudiée pour englober, entourer et prendre en charge tous les membres du corps et assurer ainsi une relaxation maximum. Ergonomique, il a été inventé à partir des technologies 3D et de l'anatomie du corps humain.

Diam. 145 x H 45 cm, 3,3 kg. 69 euros, Waff Max pour la relaxation, Waff, www.waffweb.com