Dans un quotidien où nous sommes le plus souvent derrière un écran, l'art-thérapie a l'avantage de nous occuper autrement, de faire appel à d'autres sens, de réveiller notre esprit créatif et de nous permettre de prendre du recul. Pratiquer la photographie ou faire du théâtre, c'est aussi porter un regard différent sur une problématique. Selon les activités, les bienfaits sont variés. Si l'essentiel est d'avoir une affinité avec la pratique choisie, il est intéressant de bien se renseigner en amont afin de cibler au mieux l'art vers lequel s'orienter. À tous les âges, chez les enfants comme chez les personnes âgées, l'art-thérapie est une façon simple et accessible de se faire du bien.
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